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「首から下」で考えなさい  7

身体を動かした方がアイデアが浮かんだり、思考も良くなったりします。

その関係について、具体的に書かれた一冊。

そういえば、そうだよな、と感じることが多数。

「首から下」で考えなさい
「首から下」で考えなさいシアン・バイロック 薩摩美知子

サンマーク出版 2015-07-14
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体を動かしながら学ばなくては、子どもたちの身にはつかない

楽器を練習すると数学の力がつく。また、文字を書く練習をすれば読解力が高まる

じつは俳優は、自分が演じる役の台詞を体をつかって覚えているのだ。台詞は演技に関連づけて覚えている。俳優たちが台詞を覚える過程を観察してみると、すでに台詞を覚える段階で動作をつけていることがわかる。
私たちは人やものを評価するときもつい向かって右側からしてしまうというところだ。向かって左より右にあるものをじっくり見る癖がある。カタログに掲載されている商品の購入を検討するとき、右の ページのものを選びがちで、採用試験で履歴書が両開きのファイルに入っていると、どうしても右の人を選んでしまう傾向にある。

気持ちが沈んでいる母親の子どもは、明るい母親の子どもに比べて、顔つきが暗い。母親の気持ちが沈んでいると、日々の生活にもその気持ちは反映し、母親の気分が子どもにもうつって子どもも暗く沈んでしまう

おすすめは、苦手なものに対する心配ごとと自分の考えを紙に書くという克服法だ。少なくとも十分間は書きつづけてもらいたい。するとあなたが苦手と思うものは頭の中から紙の上に移され、それと同時にあなたは気持ちを集中できるようになる。

過度な感情や恐れは、私たちがベストを尽くそうとするときにじゃまをする。行動を起こすときに最高の結果を望むなら、できるだけネガティブな感情は抑えるようにしよう。

体感温度と社会的な温度の関係は、私たちの行動にも影響を与えている。こんな実験もある。生徒たちにカイロと保冷剤を代わる代わる持たせて、ペアを組んで ポーカーをさせた。すると保冷剤を持っているときは一緒に組んでいるパートナーを信用せず、大きな額かを賭けないという結果が出た。逆にカイロを持ってい るときは多額を賭ける。

彼はさまざまな運動と脳の関係を調査してきた結果、学業成績を向上させたいのなら、フィットネスのような単純な体操が子どもには一番効果があることを発見した。
エクササイズを欠かさずしている人たちの認知機能は、同年代で動かない人たちに比べると、明らかにすぐれている

自然にふれると集中力はつく。自然と一体になれるのが理想だが、それが無理であれば緑の木々を眺める習慣をつけよう

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