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気にしすぎ症候群  5

気にしすぎて色々と動けない人向け。

気にしすぎの性格を気にしすぎず改善することができるかも?


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気にしすぎ症候群になってしまう大きな理由の一つが、「気にすればするほど、安全・安心、自分が望むものが手に入るだろうと誤解をしていること」

気にしすぎを直す方法には、人それぞれ「向き・不向き」(合う・合わない)がある。
一気に治そうとするのではなく、「徐々に、少しずつ」ステップを踏んで治していくほうが、結局近道であることが多い。

「気にしすぎ=思考のクセ」という枠組みでとらえ直してみるのです。この枠組みのほうが生産的であり、変えていきやすい感じになる。

ストレスを抱えやすい人とか、気に病みやすい性格の人というのは、特に二分思考を働かせる傾向があることがわかっています。

気にしていることは、自分だけに大きく見える


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