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結果を出せる人になる!「すぐやる脳」のつくり方  5

行動する、という意識をせず、無意識化する。習慣化することで余計なエネルギーを使わないで済む。


結果を出せる人になる!「すぐやる脳」のつくり方
結果を出せる人になる!「すぐやる脳」のつくり方茂木 健一郎

学研パブリッシング 2015-04-21
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脳の抑制は、ほとんど無意識下で起こっているのが少々やっかいなところです。自分自身も気づかないうちに、脳が勝手に、やれないこと、やらないことをつくってしまうのです。
そこで大事なのが、あまり深く考えないことを習慣化することです。

脳の前頭葉には「努力するために使う回路」とも呼ぶべき部位があります。その回路が活性化されている状態が、一般的に「頑張っている」と呼ばれる状態です。
この「努力する回路」は意外なことに、何かを習慣化したり継続したりすることには向いていません。なぜならその回路はことのほか脳のエネルギーを消耗させるため、頑張り続けると疲れてしまうからです。
つまり、毎日「頑張るんだ」と意識し続けている人は、実は相当な脳への負荷がかかっているのです。

目の前の努力を「頑張る行為」と意識せず、何も意識せずに行えるよう「習慣化」することが成功への近道ということになります。
雑談はとてもクリエイティブな行為です。

「何かを学ぶためには、自分で体験する以上にいい方法はない」

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