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一緒にいてラクな人、疲れる人  4

対人関係に悩む人は、頑張ってコミュニケーション力を上げようとするより、

一緒にいてラクな人を目指す方が良いかもしれません。


一緒にいてラクな人、疲れる人
一緒にいてラクな人、疲れる人古宮 昇

PHP研究所 2015-03-17
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あなたから人に与えることです。自分がどう思われるか、を心配するんじゃなく、『いいことを与えよう』と相手に集中しましょう
幸せな思いで過ごしていると、健康に効果があります。
まず、免疫力がアップすることが分かっています
わたしたちは、不幸はよく覚えているけど、幸せなことについては、努めて注意を払う習慣をつけない限り、忘れやすいようにできているんです。だからうっかりしていると、「世の中は苦しいことばかり」だと思えてしまうのです。
良いこと、うれしいことに、意識的に注意を向ける
現代のわたしたちが多く感じる心理的なストレスの一つが、『悪く思われたらどうしよう』『好いてもらえるかな』などと不安に思うことです。わたしたちはそういうとき、からだが緊張し、呼吸が浅くなります。

人のいる部屋に入るときに、目元に笑顔をたくわえるつもりで表情を作って入ります

瞑想を日々の生活で実践した人たちは、こころの健康もからだの健康も向上していたのです

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