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代謝を上げると健康になる―免疫、体温、体調アップ体重、血圧、血糖ダウン 5

代謝が上がらないと、体重が増えたり、免疫力が落ちたりする。

食事などで代謝をうまく上げて健康にする方法が紹介されています。

代謝を上げると健康になる―免疫、体温、体調アップ体重、血圧、血糖ダウン
代謝を上げると健康になる―免疫、体温、体調アップ体重、血圧、血糖ダウン鶴見 隆史

マキノ出版 2010-07-15
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代謝が悪いと、エネルギーが回転しにくくなり、疲れやすくなります。また肉体疲労があっても、なかなか回復することができません。
人間の体内では酵素が生産されていますが、その生産量は加齢によってだんだんへっていきます。それを補うためには、毎日の食事で新鮮な酵素をたっぷり摂ることが重要です

集中してファスティングを行ったことで、急速にガンが小さくなり、元気を取り戻していった患者さんを、私は何人も見てきました。このとき、同時に汗をたっぷりかくようにすると、さらに効果がアップします。

お酒の飲み過ぎは、確実に酵素のむだ使いにつながり、代謝を著しく低下させます。
生野菜、果物を中心に、生きた酵素がたっぷり含まれる「生の食べ物」をしっかり摂る必要があります。

酵素栄養学では、胄腸などの消化器官がまだ目覚めていない朝食には、生野菜サラダやフルーツを食べるのがいいと考えられています。そんな朝のメニューに最適なのが、新鮮なフルーツや野菜で作る生ジュースです。
代謝のカギを握る酵素を存分に活躍させるためにも、「いい水をたっぷり摂る」ことは、私たちの健康を守るうえで欠かせないことなのです。

還一兀された水であること。そして中性に近い弱アルカリ性であること

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