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男を維持する「精子力」 6

雑学的な内容が半分、不妊治療の実態が半分という本。

男を維持する「精子力」
男を維持する「精子力」岡田 弘

ブックマン社 2013-07-06
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男性ホルモンの数値を上げるには、ファミリーカーよりはポルシェに乗るのが効果的といえる。

激しすぎる運動は「元気な精子力」という面からは黄色信号。運動によって体内の活性酸素の量が著しく増え、それが精子の状態にも影響するからだ。

抗酸化作用を高めるには、まず禁煙。過度の飲酒も控える。また、抗酸化作用のある食べ物を積極的に摂ろう。つまり、野菜が豊富な食事や果物などを意識して食べること。

中等度のアルコール(5ー30g/日)はEDを減らす

禁欲は精子の質を下げる

ぴっちりのジーンズなども股間が蒸れて、精子力的には迷惑なファッションといえる。

避けたほうがいいものもある。たとえば、スッポンやマムシの生き血など。血液中に寄生虫がいる可能性があるため、生で飲んだり食べたりするのは、もってのほかだ。

「自宅では射精に至らない」という例は珍しくない。

「1日に12~16時間くらいパソコン画面を見続けている」という背景がある。すると、情報の入り口は視覚が大半を占めてしまい、五感を使った情報収集ができにくくなる。

排卵日だけでなく、それ以外の日も、ぜひセックスしてほしい。

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