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目は1分でよくなる! ─あなたの目がよみがえる7つの視力回復法  6

大事なのは、血流。

7つの方法は、主にマッサージ方法。

まあ、図を見るためにも買ってみるべきですね。


目は1分でよくなる! ─あなたの目がよみがえる7つの視力回復法
目は1分でよくなる! ─あなたの目がよみがえる7つの視力回復法今野 清志

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レーシックは血流を改善してから

1 眉間からこみかみに向かい、眉毛の上に沿って5回タッピング。
2 目の1センチ下を、目頭から目尻に向かい、5回タッピング。
3 こめかみから頭頂に向かって、5回タッピング。

シェイク法は、皮膚と血管、そして筋肉を同時にもみほぐし、血流促進はもとより、内臓の活性化、そして脳も刺激します。

脳を休ませるための瞑想ですから、目を閉じて幸せなシーン、楽しいシーンを思い浮かべるだけでいいのです。

深呼吸とジャンプで目はよくなる

目標は1日500回。

タオルを目の上にのせ、目をつぶったまま、6秒間上を見つづけます。

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