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脳をリセットする55の習慣 不安・悩み・モヤモヤがスーッと消える 4

脳って、いろいろなものが溜まっていきますよね。

それをリセットする方法をいくつも教えてくれる内容です。



脳をリセットする55の習慣 不安・悩み・モヤモヤがスーッと消える
脳をリセットする55の習慣 不安・悩み・モヤモヤがスーッと消える米山公啓

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今すぐに「リセット」したいと思う人にはまず「ウオーキング」をおすすめします。

新しいメカを手にしたとき、できれば、マニュアルは読まないで使っていきましょう

脳にあるミラー細胞という特殊な神経細胞は、相手の行動を見るだけで、相手を動かしている運動神経と同じところが興奮することがわかっています。つまりアクション映画で、走って逃げるところを見れば、自分の実際に走っているのと同じ運動神経が刺激されるのです。

挑戦してほしいのは、歌詞を暗記することです。
歌詞を覚えることで記憶力も刺激できますが、それ以上に、感情豊かに歌うこへんとうたいとが脳にいいのです
失敗を反省することも重要ですが、それに懲りずに挑戦していくことが、脳を常に元気にしていくことになります。
書店へ行き、自分の専門とは関係のない雑誌や本を10冊買いましょう。

懐かしい音楽を聞こう

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