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>Q・次の2つから生きたい人生を選びなさい ― ハーバードの人生を変える授業  5

すべての項目が2択の質問という変わった本。

質問に答えることで、みずから良い人生を選ぶことができる?


Q・次の2つから生きたい人生を選びなさい ― ハーバードの人生を変える授業II
Q・次の2つから生きたい人生を選びなさい ― ハーバードの人生を変える授業IIタル・ベン・シャハー 成瀬 まゆみ

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背筋をピンと伸ばして座りましょう。
堂々と歩いて自尊心を表現するのです。そして強さと自信を世界中に、そしてあなた自身に伝えていってください。
ほとんどの人が「意味のない偶然だ」と見ることを、ラッキーな人は「意味のある出来事だ」と捉えるのです。
自分の強みを伸ばすことに力を注いでいる人は、そうでない人よりも幸せになり、成功しています

疲れ切る前に「楽しみ」を取り入れる
いまでは深刻なレベルにまでエネルギーが落ち込む前に休憩を取り、一定の頻度で気軽に楽しめることを取り入れるようにしています。
そうすることで、その瞬間だけ気分がよくなるのではなく、情熱とエネルギーが増幅され、もっと生産的になり、創造力が増して、幸せを感じることができるのです。
絶え間なく耳から刺激を受けていることで、私たちは大きな代償を払っていると指摘する研究結果は増えています。
静寂は、創造力を豊かにしたり、環境や自分自身との深いつながりをもったり、心身の健康を追求したり、幸福感を高めたりするのに必要なのです。

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