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働くプロの心の整理術  6

メンタル面で悩んでいる人は、まず整理を考えてみるべきです。

いや、むしろ悩む前に整理すべきということでした。

いずれ悩むときがくる。そのときのために。

働くプロの心の整理術
働くプロの心の整理術長野 慶太

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悩みは紙に書いて客観視せよ。

人間は、かなり目に頼って生きているので、見えないものが見えるだけでも安心し、気持ちが軽くなるのだ。

受動態モードの自分には、能動態モードの自分(平常時の自分)が作っておいた「指示書」にもとづいて、受動、つまり「受け身でその悩みのなかを泳げばそれでいいようにしておく」のがいい。

心が乱れたときは近くにある光モノを磨こう。

身体の欲求よりも心の整理を優先させるならば、できるだけ規則正しいリズムに戻すようにしたい。

人と口論になるとき、うまい言い方がみつからないのならば、黙っているのがよい。

あまりに理不尽なものがあり、それが具体的なダメージを生ずるようになると、もうそれが「秋元氏の言うおならの話」では済まなくなり、放置できない。そのときには立ち上がり、相手の逃げ道を塞いで、徹底的に叩きにいく。

訴訟に一度入ってしまったら、訴訟そのものはビジネスと割り切ってやるべきで、善悪の城栗をはっきりつけてやろうなどと思わないことである。

もし、あなたが自室などに自分の心の整理のために何か標語やモットーに近いようなものを書いているのだとしたら、私の心からのおすすめはそれを今すぐに質問術(つまり疑問形)に変えてしまうことだ。

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