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仕事に使える 感情コントロールの技術  3

一時的な感情のコントロールではなく、日常的なもの。
感情はすぐにコントロールできるものではなく、積み重ね。

普段からコントロールできる状態を保つために何ができるのか知っておく必要があります。


仕事に使える 感情コントロールの技術
仕事に使える 感情コントロールの技術吉澤 ゆか

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私は3か月に一度休暇を取って、ブルーベリーヒル勝浦というリゾートホテルで一人になって自分と向かい合う時間を取っています。
そこに滞在しているとき、それまでの3か月に積み残しになっているタスクを書き出して、スッキリストを作ります。

その目標を達成することがあなた自身の価値観にあっているかです。

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