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ささいなことにもすぐに「動揺」してしまうあなたへ。  4

気持ちのもち方を学べる一冊。

マインドが不安定な人はぜひ読んでみましょう。

落ち着かせるために何をすればよいのか。

ささいなことにもすぐに「動揺」してしまうあなたへ。 (ソフトバンク文庫)
ささいなことにもすぐに「動揺」してしまうあなたへ。 (ソフトバンク文庫)エレイン・N・アーロン Elain N.Aron 冨田 香里

ソフトバンククリエイティブ 2008-03-18
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何か新しいこと、危険な匂いのするものごとに出くわした時、最初に人間が示す反応は短期的な神経の高ぶりだという。短期的な神経の高ぶりの中にいる間、私たちは自分の持つ「資源」を探る。どんな能力が自分にあるか?過去の似たような状況で学んだことは何だったか?助けてくれそうな人はそばにいるか?「資源」を探つきよういた結果、どうにかその状況に対処できると判断すると、その状況を脅威とは見なさなくなる。短期的な警戒は解かれ、長期的警戒は起こらない。
「敏感さ」は遺伝するが、「人見知り」は遺伝しない。


毎日ひとりになる時間をつくる

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