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イチロー式 集中力  6


集中力の固まりイチローの行動、思考を学ぶことで、自分も集中できるかもしれません。

一流の習慣を身につけるために読んでおきたい一冊です。

ルーチンが大事
練習が大事
本番は重視しない。

イチロー式 集中力 (PHP文庫)
イチロー式 集中力 (PHP文庫)児玉 光雄

PHP研究所 2010-11-02
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毎日平均250球のポールを打ったと言われています。
この日課は中学3年生まで続きました。
つまり、彼はそこでのべ60万球以上のボールを打ったことになります。

集中力あふれるチャンピオンの共通点は、本番にあまり興味を示さないこと。

すべての物事が整理整頓されていれば、どんなプレッシャーの中にあっても余分なことを考える必要がないため、肝心の自分の仕事だけに集中できるからです。
自分の感覚を大事にする
感情をコントロールする
集中力を高いレベルで維持させるには、プレッシャーの中にあっても常に淡々とした態度を貫くことです。
集中力の本領を発揮するためには行動するしかなく、行動しなければプロセスも結果も生まれません。
いつもピンと張りつめた糸のような状態では、精神が摩耗してしまい、肝心の勝負のときに集中力を発揮することができなくなる場合も多いものです。
大切なのは、集中力の「ON」と「OFF」の使い分けです。


じつはイチロー選手にとってグラブを磨く時間というのは、単に「道具を大切に扱いたい」という気持ちだけでなく、腹想の時間でもあるのです。

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